- Körperliche & emotionale Erschöpfung
- Wenn man unter Burnout und Burnout-Vorphasen leidet hat man das Gefühl, komplett ausgelaugt zu sein, man kann sich an Nichts mehr erfreuen. Die Betroffenen gehen gegenüber der Arbeit, Familie, Freunde und der Umwelt auf Distanz und die Kommunikation wird immer negativer und schwieriger.
- Reduzierte Leistungsfähigkeit, Ineffizienz und Selbstzweifel belasten die Betroffenen sehr und führen zu einem verminderten Selbstwertgefühl, heftigen Angstgefühlen und stark vermindertem Selbstwertgefühl.
- Die wesentlichen Merkmale von Depressionen sind denen von Burnout ähnlich hinzu kommen längere Beeinträchtigung der Stimmung, Niedergeschlagenheit, Verlust der Freude, Emotionale Leere, Antriebslosigkeit, Interessensverlust, zahlreiche körperliche Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Magendrücken, Rückschmerzen etc., alles erscheint sinnlos, Lebensüberdruss breitet sich aus.
- Wenn mehrere der oben genannten Symptome auf Sie zutreffen, rufen Sie mich an und wir vereinbaren ein Erstgespräch, in dem wir gemeinsam erarbeiten, was für Sie ein angemessener Weg aus dem dunklen trostlosen Tal der inneren Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit ist.
Psychotherapie
Himmel & Hölle sind keine Orte, sondern Zustände unserer Beziehungen. Eine gute Beziehung zu sich selbst macht das Leben leichter, sinnvoller und gesünder.
beziehungsweise: ICH
Ich helfe Ihnen in liebevoller Beziehung mit sich selbst zu leben, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Mit Psychotherapie und Coaching unterstütze ich Sie bei Ihrer Persönlichkeitsentwicklung, bei Sinnkrisen, Burnout und Burnout-Prävention sowie psychischen Erkrankungen.
bzw:Ich hilft Ihnen sich selbst besser zu verstehen, sich selbst liebevoller zu begegnen, damit Sie Ihre Probleme besser lösen können und persönliches Leid heil wird.
Was ist Burnout?
Burnout ist das kritische Stadium einer Verausgabungskarriere. Es umfasst verschiedenste Symptome, entwickelt sich schleichend und endet meist in einer schweren Depression. Ungefähr jeder 5. Österreicher ist Burnout gefährdet und ebenso viele erleben Burnout–(Vor-)Phasen. Mehr als ein Viertel der Österreicher leiden unter Stress und Stress ist eine Ursache von Burnout.
Was ist Depression?
Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die großes Leid für den Betroffenen selbst und die Angehörigen verursacht. Sie tritt in unterschiedlichen Schweregraden auf. Rund 400.000 Österreicher leiden unter Depressionen. 40% der Erkrankten begehen irgendwann in ihrem Leben einen Suizidversuch.
Symptomatik von Burnout & Depression
Wenn mehrere der genannten Symptome auf Sie zutreffen, melden Sie sich bei mir. In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam, welche Schritte für Sie hilfreich sind, um gemeinsam einen Weg aus der inneren Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit zu finden.
Mein Angebot als Psychotherapeutin
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine intensive und persönliche Form der Begegnung und Beziehung, die seelisches Leiden lindern kann. In einem vertrauensvollen Rahmen entsteht Raum für Verstehen, Entlastung und neue Perspektiven im eigenen Leben.
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine intensive und persönliche Form der Begegnung und Beziehung, die seelisches Leiden lindern kann. In einem vertrauensvollen Rahmen entsteht Raum für Verstehen, Entlastung und neue Perspektiven im eigenen Leben.
Ich biete Psychotherapie bei:
- Burnout & Erschöpfung
- Depression
- Lebenskrisen
- Beziehung & Partnerschaft
- Angst & Panik
Beratung
Es gibt zu fast zu allen Problemen und Bereichen im Leben immer wieder allgemeine Ratschläge und Tipps zur Lösung. Eine auf Sie individuell zugeschnittene Beratung hat eine höhere Wahrscheinlichkeit zum Ziel zu führen und Ihre Lebensqualität wieder zu verbessern.
Beratung
Es gibt zu fast zu allen Problemen und Bereichen im Leben immer wieder allgemeine Ratschläge und Tipps zur Lösung. Eine auf Sie individuell zugeschnittene Beratung hat eine höhere Wahrscheinlichkeit zum Ziel zu führen und Ihre Lebensqualität wieder zu verbessern.
Meine Ziele als Beraterin sind, Sie bei der Beantwortung folgender Fragen zu unterstützen:
- Was soll ich tun, was will ich?
- Wie komme ich aus diesem Teufelskreislauf heraus?
- Wie kann ich diese Aufgabe, dieses Problem lösen?
- Wie kann ich dieses Ziel erreichen?
- Wie soll ich mich in dieser Situation verhalten?
Zu welchen Sorgen oder Problemen Sie auch einen Rat oder Hilfe benötigen, sprechen Sie einfach mit mir. Ich berate Sie kompetent, neutral und objektiv. Probieren Sie es einfach aus.
Coaching
Coaching ist eine intensive und sehr persönliche Form der Zusammenarbeit und Begleitung, bei der wir gemeinsam neue Möglichkeiten für den Umgang mit schwierigen und krisenhaften Situation erarbeiten.
Coaching
Coaching ist eine intensive und sehr persönliche Form der Zusammenarbeit und Begleitung, bei der wir gemeinsam neue Möglichkeiten für den Umgang mit schwierigen und krisenhaften Situation erarbeiten.
Meine Coaching Schwerpunkte sind:
- Ihr Bewältigen von beruflichen & persönlichen Veränderungen
- Ihr Umgang & Ihr Klären von persönlichen Konflikten
- Ihre Übernahme von neuen Aufgaben, Funktionen & Rollen
- Ihre persönliche Leistungsfähigkeit & Ihre Burnout-Prävention
- Ihre Persönlichkeitsentwicklung & Ihr persönlicher Leadership
Meine Ziele als Coach:
- Sie beim anlassbezogenem Lernen bestmöglich zu unterstützen
- Ihnen als Reflexions- & Feedbackpartnerin zur Verfügung zu stehen
- Sie zu unterstützen, wirksame und für Sie passende Verhaltensstrategien zu entwickeln
Himmel & Hölle sind keine Orte, sondern Zustände unserer Beziehungen.
Eine gute Beziehung zu sich selbst macht das Leben und Arbeiten leichter, sinnvoller und gesünder. Wenn Sie Ihre Arbeits- und Lebenssituation verändern möchten, dann helfe ich Ihnen gerne weiter.